Você sente que precisa dar conta de tudo sozinho? Entenda de onde pode vir a dificuldade de pedir ajuda e como a hiperindependência aumenta a sobrecarga.
Você sente que precisa justificar escolhas simples? Entenda como medo de julgamento, busca por aprovação e dificuldade de sustentar limites podem alimentar esse padrão.
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